yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die
seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Yoga Sutra I.2)
Yogatherapie
Körper
Beweglichkeit, Stabilität und körperliches Wohlbefinden fördern.
Atem
Atembewusstsein stärken und innere Balance entwickeln.
Geist
Stress reduzieren und mehr Klarheit und Gelassenheit finden.
Wohlbefinden
Selbstheilungskräfte aktivieren und neue Kraft schöpfen.
Individuelle Übungspraxis
Es wird eine individuelle Übungspraxis für das Üben Zuhause entwickelt, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse sowie die körperlichen und psychischen Möglichkeiten des Menschen.
Heilungsprozesse unterstützen
Regelmäßiges Üben einer angepassten Yogapraxis kann Heilungsprozesse auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene positiv beeinflussen. Selbstvertrauen und Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Ganzheitliche Wirkung
Yoga verbindet Körper, Atem und Geist, hilft Spannungen zu lösen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Ergänzung zu anderen Therapieformen
Die Yogatherapie kann begleitend zur Schulmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, Ayurveda, chinesischen Medizin sowie Psychotherapie angewendet werden.
Geeignet bei
- Rückenbeschwerden
- Nackenverspannungen
- Stress und Erschöpfung
- Schlafstörungen
- psychosomatischen Belastungen
Weiterführende Informationen
Weitere Informationen findest du bei Heilkunstyoga und in der Fachzeitschrift Viveka.