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yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ


Yoga ist jener innere Zustand, in dem die
seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen


(Yoga Sutra, I.2)

 

Einzelunterricht

Im Yoga-Einzelunterricht wird für Menschen, die Yoga in Ihren Alltag integrieren
wollen, eine individuelle Yogapraxis für das regelmäßige und selbständige Üben
für Zuhause entwickelt.


Die Yogapraxis wird an die gesundheitlichen und psychischen Möglichkeiten und
an die Bedürfnisse des Übenden angepasst und in regelmäßigen Abständen weiter entwickelt. Berücksichtigt wird hierbei wann, wo und wie lange und aus welchem
Grund Yoga praktiziert werden soll.


Eine individuelle Yogapraxis soll Freude machen und zur eigenen Reflektion anregen. Durch eine individuelle Übungspraxis, mit passender Anstrengung, wobei der Atem eine wichtige Rolle spielt, werden Körper, Atem und Geist miteinander verbunden. Ein regelmäßiges Üben kann Zufriedenheit, innere Klarheit, mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit im Alltag bewirken.


Für die Entwicklung einer individuellen Einzelpraxis werden gemeinsam mit dem
Übenden die Bedürfnisse und Möglichkeiten in einem Gespräch erläutert und die Yogaübungen entsprechend angepasst und ausprobiert. Der Übende bekommt die Yogaübungen aufgezeichnet mit nach Hause.


Kosten einer Einzelstunde:

Erstgespräch und Entwicklung einer Yoga-Einzelpraxis 80 € (ca. 60 - 90 Minuten).